요즘 생리불순이 심해졌는데 어떻게 관리해야 할까요? 스트레스도 많고 주기가 계속 들쭉날쭉하네요 ㅠㅠ
생리불순은 스트레스, 수면 부족, 체중 변화 같은 생활습관 문제에서 많이 나타납니다.
우선 규칙적인 수면, 가벼운 운동, 균형 잡힌 식사가 기본이에요.
추가로 혈액순환과 호르몬 균형 관리에 도움 되는 건강식품을 함께 챙기면 좋아요.
특히 삼백초 추출물은 예전부터 전통적으로 활용돼 온 원료라
꾸준히 섭취하면 생리 주기 안정이나 여성 건강 관리에 도움이 됩니다.
3개월 이상 지속된다면 꼭 산부인과 진료도 권장드려요