17살 여자이고 키는 161인데요. 20대 초까지 한 3센치 정도만 더 클 수 있을까요? 올해 1월 말에 성장판 봐봤는데 완전 닫히지 않고 열려있더라고요. 시험 끝나고는 필라테스도 하려고요. 최대 얼마나 더 클 수 있을까요? 목표는 164-5에요
키를 정확하게예측하기는 아주 어렵습니다. 유전자외에도 생활패턴과 식습관 스트레스 수면등 여러가지 변수가 있기 때문이죠.
보통 2~3cm정도는 성장판이 열려있는상황이라면 희망이 있습니다. 키성장을 하기위해서는 스트레스를
안받는게 필수이고 잠도 푹 자야합니다. 하루7시간이상자야 하구요. 하루에 30분정도는 스트레칭 위주로 운동도 꾸준히 하시는게 좋습니다. 그리고 키가 크는 음식위주로 균형있게 식사를 드시는거 또한 중요하고
탄산음료나 인스턴트음식 키성장에 방해하는 음식은 가능하면 적게드시거나 피하세요.
올바른 습관이면 충분히 163~165m까지 클 수 있습니다. 너무 무리하거나 스트레스를 받지않게 하시는거 또한 중요합니다.